Søvn Meditation
0 Kr.
Kunne du tænke dig at blive guidet til at falde i søvn og få ro på kroppen ved en
Søvn meditation?
Du får min guiding, som en Mp3 Lydfil, du kan downloade, hvorend du har brug for den.
Mange bruger den hver aften til at få en bedre nattesøvn og mere ro i hverdagen -
da rigtig mange oplever søvnproblemer i perioder af deres liv.
Den giver dig fokus på kroppen, så du kan slippe tankerne, der står i vejen for, at du falder i søvn.
"Kære Helle
Tusinde tak for den tilsendte meditation.
Jeg har rigtig meget glæde af den.
Den giver mig den indre ro jeg har brug for.
Bruger den dagligt.
Kh. Birgit
På denne meditation vil jeg guide dig til at få en bedre fornemmelse for, hvad der sker i din krop.
Jeg er inspireret af Traume Heling, hvor man har fokus på Tryghed og Blid tale, for at få kroppen til at slappe af og blive tryg - og så får du forhåbentlig en dejlig nats søvn.
Alle kan have glæde af "Meditation og søvn" og samtidig få en bedre kontakt til kroppen.
Når du vælger at modtage min Søvn Meditation, skriver du dig samtidig op til mit Nyhedsbrev.
(du kan til hver en tid, afmelde dig)
Har du tidligere prøvet at meditere uden "held", så er dette noget helt andet, da jeg guider dig meget tæt og er med dig hele vejen.
I "Meditation og Søvn" vil jeg guide dig til at bruge dine sanser, som vil hjælpe dig til at komme mere tilstede i nuet og dermed sker helingen, og søvnen indtræffer.
Når vi aktiverer og bruger vores sanser bevidst, inviterer vi det parasympatiske nervesystem til at sætte i gang, og dermed får din krop ro.
Du vil modtage meditationen på en MP3 lydfil, som du kan downloade og lytte til igen og igen.
Søvn Meditationen varer ca. 25 min. og det er helt okay at falde i søvn under meditationen.
Hej Helle
Jeg lytter hver aften til din lille meditation .... det er helt fantastisk afslappende.....
ofte sover jeg inden den er slut - og sover skønt hele natten ca. 8-9 timer
😊😊
